woensdag 18 september 2019
Gehele dag

10 weken energieboost voor lichaam, geest en ziel

In 10 weken helderheid krijgen over waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Nieuwe doelen stellen. Weer vertrouwen in de kracht van je lijf en eindelijk van die ongezonde gewoontes verlost.

Coach dr. Anke Weber-Smit en diëtiste Margot Bogaards hebben het 10-weken programma samengesteld. Je leert om weer in je mentale en fysieke kracht te komen, op jouw juiste gewicht te komen en positief en vol energie naar de toekomst te kijken.

Soms komt er in je leven veel op je bordje. Kleine kinderen thuis, veel regelen met school, opvang en (sport)clubjes. Meer verantwoordelijkheden op je werk, invallen voor zieke collega’s. Nadenken over de volgende stap in je carrière of toch liever een stapje terug doen? Je hebt niet meer het lijf van een paar jaar geleden, bent sneller moe, twijfelt of je op de goede weg zit.

Je worstelt met vragen als:

  • Hoe hou ik alle ballen in de lucht?

  • Wanneer heb ik weer eens tijd voor mezelf?

  • Waarom ben ik steeds zo moe? 


  • Raak ik die kilo’s nog een keer kwijt?

  • Hoe wordt mijn lijf weer fit?


  • Waar sta ik over vijf jaar?

  • Wat is voor mij een goede balans tussen werk en privé?


Kortom, je probeert alle ballen in de lucht te houden, maar ergens onderweg raak je jezelf kwijt.
Dan is het tijd om even te stoppen en naar jezelf te kijken. Een geweldige en effectieve manier om dit te doen is focussen op voeding, beweging en mentale kracht. Zodat je er met nieuwe inzichten weer tegenaan kunt.

Met Margot kijk je naar je voeding en hoe je meer energie krijgt door de juiste dingen te eten. Met Anke ga je aan de slag om verouderde gedachten en overtuigingen los te laten, je energie op te peppen en nieuwe toekomstperspectieven te ontdekken.

Wat gaan we doen:

  • Startbijeenkomst met alle deelnemers in Oegstgeest

  • Intake en individueel voedingsadvies van diëtiste Margot Bogaards

  • 3 vervolgafspraken met de diëtiste
  • Intake en 3 coachingssessies over jouw persoonlijke levensvragen met Anke Weber-Smit

  • Wekelijkse thema-nieuwsbrief met aanvullende voedingsadviezen en zelfhulpoefeningen
  • Slotbijeenkomst met alle deelnemers in Oegstgeest

Wanneer:

  • Startbijeenkomst woensdag 18 september
 2019
  • Slotbijeenkomst woensdag 20 november 2019

‘Wees de verandering die je in de wereld wilt zien’. – Mahatma Gandhi

Meer informatie en opgeven:
Diëtiste Margot Boogard,
Telefoonnummer: 06-29031910
Email: dietist@margotbogaards.nl

Vroege vogels korting! Meld je aan voor 1 augustus 2019 en ontvang 10% korting.
Vriendinnenkorting: Geniet van dit traject samen met je vriendin, moeder of zuster en ontvang 10% korting (eventueel bovenop de vroege vogels korting)




Aanmeldformulier




Andere activiteiten