Challenge #4: Pimp je dag

Heb je wel eens zo’n ochtend waar je opstaat met de gedachte: het liefst zou ik de hele dag in bed blijven, kop onder de dekens en de wereld laten voor wat ze is?
Dan is deze challenge voor jou! Doe hem en voel je gesterkt, positiever en daadkrachtiger.

Verder lezen

Wat is hooggevoeligheid Albion workshop

Gezond en happy als hooggevoelige (workshop)

Als ik het met anderen heb over de term ‘hooggevoeligheid’ heb krijg ik de meest uiteenlopende reacties. Dit varieert van “Heb ik nog nooit van gehoord” tot “Is dit te genezen?”

Wat is hooggevoeligheid?

Hooggevoeligheid is een karaktereigenschap die bij 15-20% van de bevolking voorkomt. Als hooggevoelige reageer je meer dan anderen op prikkels, heb je aandacht voor nuances en zoek je vaker rust op dan minder gevoelige mensen.

Verder lezen

10 alarming challenges of society for both (high) sensitive and (highly) gifted persons

HSP-HighlyGifted-Common-4When researching happiness in HSP for my book ‘Expedition Highsensitivity’, I was thrilled to discover that (high) sensitive (HS) people have many personality traits in common with (highly) gifted (HG) people. Some of these trait combinations can set either ‘group’ apart from society. Particularly specific combinations of traits than lead to, for example, ‘awkward’ social situations or psychic abilities can be challenging for gifted or sensitive people.


Verder lezen

A simple and effective Japanese method to relax in 5 minutes-a lifesaver for HSP


In spite of our best efforts, we all experience a certain amount of stress as part of our daily life. As an HSP you might be particularly sensitive to (potentially) stressful moments. While a little bit of stress might just kick-start you to become your very best (just like a good cup of café might do, kick- starting you in the morning), excessive stress can interfere with normal daily activities and take a toll on your personal lives and health.

But this need not be the case. Today. I would like to invite you to try an ancient Japanese technique of self-relaxation that will not take you more than 5 minutes a day and can be done just about anywhere.

Verder lezen